科学排毒养生本领表，码住！

24小时排毒养生本领表 熟寝养肝 1:00-4:00 肝脏排毒与自我诞生的最好本领 浅睡养肾 5:00-6:00 此时肾脏活动最强,不错早起排尿后再就寝 吃早餐养胃 7:00-9:00 胃活跃本领，不吃早餐易伤胃 午睡安神 12:00-13:00 午睡后血液广阔度高,小睡一小时能缓解疲惫 畅通养护膀胱 15:00-17:00 符合畅通可加速膀胱排毒 少吃晚餐护胃 18:00-19:00 身体参加疲惫期,不宜吃油炸辛辣刺激食品 休息阶段 20:00-21:00 不要作念过于热烈畅通,以减轻为主 静卧助肝排毒 22:00-23:00 子时是胆排毒本领,上床静卧,准备入睡